Tri cvičebné nástroje, ktoré by sme mali používať a pravdepodobne nepoužívame

Tri cvičebné nástroje, ktoré by sme mali používať a pravdepodobne nepoužívame

Väčšina z nás chodí do posilňovne s len veľmi voľne načrtnutým cvičebným plánom. Klasikou je 30 minútové kardio, po ktorom nasleduje kruhový tréning vždy na rovnakých strojoch. Napriek tomu, že akákoľvek fyzická aktivita je úctyhodná, no neustále opakovanie rovnakého tréningu môže znamenať, že zanedbávate niektoré kľúčové svalové skupiny. Navyše by to mohlo dokonca viesť k výronom či rôznym zraneniam. Ak ste však pripravení na niečo nové,…

Content Protection by DMCA.com

Čítaj viac

Translate »